中医养生顺口溜：常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身轻，不净百病生；饭前一碗汤，不用开药方；晨起...

【久坐上班族的减肥方法】早餐：一根香蕉加一杯豆浆；午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者煮粥加小菜；睡前半小时:一杯酸奶...

【美女养生：鸡蛋6种错误吃法让补品变“毒品”】1、一、吃未熟鸡蛋易引起腹泻；二、吃煮老的鸡蛋不易吸收；三、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值；四、鸡蛋与糖同煮导致血液凝固；...

【6款瘦身食助你窈窕】1.鳄梨：增加饱腹感、减少食量；2.大豆：有益心脏健康、消除便秘；3.黄瓜：美容护肤、美体；4.芦笋：促进肠道蠕动、预防大肠癌；5.豆芽：延缓...

你知道吗？苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激...

【美容小常识】1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2、牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4、杏仁：给你钻石般坚固...

【十种食物可驻颜】①红酒：提升气色；②葡萄：抗氧化；③茄：延缓衰老；④茶叶：防辐射；⑤姜：减少色素沉淀；⑥醋：增强皮肤活力；⑦黄豆：调理雌激素；⑧米饭：防止肌肤干燥...

【早餐常吃这六种食物最健康】①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力的状况；②菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质“镁”；③草莓：含有丰富的维生素C，使细胞获得滋养；④香蕉：...

【熬夜者的营养果汁】①营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；②能量补充：香蕉木瓜酸奶；③美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；④食欲调节：柚子葡萄汁，半...

【2011世界卫生组织更新的健康食品排行榜】①水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜②蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜...