【世界公认最顶级抗衰老食物】1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含...

【鸡身上两个部位吃不得】①鸡头不能吃：我国有句民谚，十年鸡头胜砒霜，原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。②禽尖翅：鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，是淋巴腺体...

【猫式懒腰缓解腰背痛】晨起趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊背用力拱腰，放下臀部，反复做十几次；双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，脊柱上拱...

【少食多餐该怎么吃】晨6至9点:最佳选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下午2点：鸡鱼含蛋白质，蔬菜水果含维生素，适当坚果和橄...

【不能随便吃的蔬果，你懂吗？】1.芒果止血，来月经的人不要吃；2.韭菜壮阳，小孩子不要多吃；3.南瓜升压、止喘，高血压的人不要吃；4.山药补气，失眠的人不要吃；5....

【餐后甩脂六食物 大吃大喝不怕胖】1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；2.火锅过后：喝瓶酸奶 ；3.烧烤之后：吃根香蕉 ；4.吃完方便面：吃个水果；5.正餐过后：喝杯大麦茶...

【饮食“黄金搭配”】1、鱼 豆腐：增鲜补钙；2、猪肝 菠菜：防治贫血；3.羊肉 生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉 栗子：补血养身；5、鸭肉 山药：补阴养肺；6、瘦肉 大...

【10种刮油食物不发胖】1、洋葱，促进消化，不含脂肪；2、玉米，促进排泄；3、苹果，降脂；4、韭菜，增进胃肠蠕动；5、蘑菇，保持肠内水分；6、冬瓜，防止脂肪堆积；7...

【教你8招保持心脏活力】1.多吃富含欧米伽-3的食物;2.多吃维生素B6、B12、叶酸;3.每天摄入不超过2.4克的盐;4认真刷牙，坚持用牙线，以保持牙龈健康;5....

早吃咸晚吃甜可清肠养胃：自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神...