【低热量减肥夜宵】①、红豆粥-促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪；②、木瓜沙拉-清脂排毒；③、奇异果-富含维C、果胶；④、西柚-卡路里低，减肥消水肿，使腿部...
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枸杞猪肝菠菜粥 做法
熬夜美女不怕变丑的一道美食【枸杞猪肝菠菜粥】做法： 粥的香味不像炒菜炖肉那么浓，却是淡淡的，入口即化，回味无穷。熬夜也许是加班，那是无奈，熬夜也许是为了纵情享受青春...
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身体内脏的求救信号
【身体内脏的求救信号】1、心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。2、肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。3、肾脏出现问题时——声音就会出不来，就会沙哑。4、脾胃...
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唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏
唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏。【肾脏出问题是相关症状】：小便频繁、腰膝酸软，智力衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴唇周围的肤色发...
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皮肤最爱的十种食物
【皮肤最爱的十种食物】1．西兰花，抗损伤；2．胡萝卜，减少皱纹；3．牛奶，增强皮肤张力；4．大豆，防止色素沉着；5．猕猴桃，消除雀斑；6．西红柿，防晒；7．蜂蜜，皮...
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日常饮食防癌八则
【日常饮食防癌八则】1.不吃发霉的粮食及其制品 2.不吃熏制或腌制的食物 3.不吸烟 4.不酗酒，特别是不饮烈酒 5.同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会 6.不能用...
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这些食物相克 一起吃会致命
#养生常识#这些食物相克 一起吃会致命！1.咖啡+香烟：易致胰腺癌。2.梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻。3.牛奶+巧克力：可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓...
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凉拌菜多加葱蒜
【凉拌菜多加葱蒜】夏日炎炎，正是清爽可口的凉拌菜的主场，但德国大肠杆菌事件却给生蔬菜瓜果蒙上了阴影。凉拌菜不是不能吃，营养师宁莉建议，制作凉拌菜时可多加些抗菌菜，比...
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五指按摩 按按更健康
#五指按摩 按按更健康#按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、...
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几则小窍门 美容篇
#几则小窍门#1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头，头发会变...
