【午睡的五大好处】①降血压-午睡片刻，有助降低血压；②保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；③增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；④提高免...

【献给不得不熬夜的人】1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。3、提神饮料，最好以绿茶 为主！4、熬夜...

【幸福生活的秘密】8点起，12点前睡；每天至少翻5页书，跑30分钟步，对1个陌生人微笑，赞美1个人，说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1...

【最适合女性的5种健康早餐】：①脱脂酸奶：缓解腹痛、疲乏，心情烦躁；②豆类：充铁质，改善疲惫、无力的状况；香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；③香蕉：含...

【吃甜食不发胖最佳时间】1.体育运动前；2.疲劳饥饿时；3. 游泳前；4. 呕吐或腹泻； 5. 头晕恶心；6. 门诊手术时；7.吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪;...

【改善肌肤】1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；2、每天晚上临睡前做个简单的面膜；3、早晚要喝一杯水；4、每天至少保证吃一个西红柿；5、茶叶更能消除肠道脂...

【正确涂抹防晒霜】首先要顺肌肉纹理推匀将额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒，再由内往外推匀，然后从颈部由上往下推利用手掌由上往下均匀推开，随后手指以V字型擦拭耳际均匀...

【7个简易养生法】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃火锅后喝点酸奶；3、饭后喝大麦茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果；5、吃蟹后，喝生姜红糖水；6、润肺止咳，饭后吃个柿子；7...

【健康食物口诀】苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃...

【给情侣揉揉肩膀能增进彼此感情】生活压力很大，大多数的人有过肌肉酸痛的经历。给你的爱人做一些肩膀，后背或是脚底的按摩，会让她感受到你的爱意。这相当于告诉她，她身体的...