【世界公认的顶级抗衰老食物】1.西兰花；2.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含...

【女人早餐常吃这5种食物最健康】①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力的状况；②菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质“镁”；③草莓：含有丰富的维生素C，使细胞获得滋养；④香...

【6种最有营养的美味零食】1、花生能防皮肤病。2、葵瓜子可以养颜。有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。3、奶酪固齿。4、无花果促进血液循环。从而使大脑供血量...

【不同水果应对不同日常“事件”】1.过度用脑，吃香蕉补充脑力；2.牙龈出血，吃猕猴桃补充维生素C；3.长期吸烟，吃葡萄排毒祛痰；4.肌肉拉伤，吃菠萝修复肌肉组织；5...

【哪些菜让你胃口大开】1.胡萝卜切成丝用醋拌，提高食欲；2.吃2-3个番茄，促进胃液生成；3.芹菜味道清香，可增强食欲；4.木瓜维生素C含量高，帮助消化；5.豌豆具...

【有助增强体质的四种食物】①花菜：含大量抗癌酶、钙质、铁元素及叶酸；②草莓：改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病、巩固齿龈，清新口气，润泽喉部；③大豆：植物雌激素...

【这些水果抗衰老效果最好】1、黄色水果。如柑橘、芒果等含番茄红素。2、天然维生素C水果。红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂。3、干果不能少。含大量不饱和脂肪酸和维生...

【食疗养生：健康吃海鲜3不宜与3禁忌】三不宜：1、吃海鲜时不宜喝啤酒，海鲜啤酒同吃惹痛风；2、海鲜忌与有鞣酸的水果同食，同吃会腹痛；3、吃海鱼避免服维生素C，同食会...

【八条健康小知识】1、水果当饭吃，易贫血；2、吃豆腐，最好配海带；3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁；4、上午的水果是金；5、老人小孩都需要吃零食；6、服中药时禁忌：...

【健康养生小知识】红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山...