少食多餐该怎么吃

少食多餐该怎么吃
【少食多餐该怎么吃】晨6至9点:最佳选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下午2点:鸡鱼含蛋白质,蔬菜水果含维生素,适当坚果和橄榄油对健康有益。下午4点30分:蔬菜色拉或苹果。下午5至晚8点:含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。晚上9至次日晨6点:进食易发胖。

欢迎关注 微语录官方腾讯微博:http://t.qq.com/iweiyulu

您可以选择一种方式赞助本站

目前评论:8   其中:访客  8   博主  0

  1. avatar 汉网123

    “今天早上地铁里,我差点被挤成照片…” “照片有什么可怕的 可怕的是和恶心的男人搞成合影! ”

  2. avatar 姐姐永远

    大学同学聚会,某君云:名花虽有主,我来松松土。众皆侧目,唯YY先生不以为奇,说,难怪大一的时候你一直穿一件有科学种田字样的T-shirt。

  3. avatar 喷喷想想

    如果再让我遇见你,我会把你拉到卧室,回手锁上门,疯狂地把你推倒床上,用被子蒙住头,张开我的手臂,摞起袖子告诉你:看,我的手表是夜光的!

  4. avatar 云飞风舞

    煮饭时,一只螃蟹顶出锅盖,对你说:”我热!”,答曰:想红 就忍着……

  5. avatar 喷喷想想

    如果再让我遇见你,我会把你拉到卧室,回手锁上门,疯狂地把你推倒床上,用被子蒙住头,张开我的手臂,摞起袖子告诉你:看,我的手表是夜光的!

  6. avatar 姐姐永远

    大学同学聚会,某君云:名花虽有主,我来松松土。众皆侧目,唯YY先生不以为奇,说,难怪大一的时候你一直穿一件有科学种田字样的T-shirt。

  7. avatar 云飞风舞

    煮饭时,一只螃蟹顶出锅盖,对你说:”我热!”,答曰:想红 就忍着……

  8. avatar 汉网123

    “今天早上地铁里,我差点被挤成照片…” “照片有什么可怕的 可怕的是和恶心的男人搞成合影! ”

评论加载中...

发表评论

您必须 登录 才能发表留言!