【少食多餐该怎么吃】晨6至9点:最佳选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下午2点:鸡鱼含蛋白质,蔬菜水果含维生素,适当坚果和橄榄油对健康有益。下午4点30分:蔬菜色拉或苹果。下午5至晚8点:含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。晚上9至次日晨6点:进食易发胖。
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【少食多餐该怎么吃】晨6至9点:最佳选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下午2点:鸡鱼含蛋白质,蔬菜水果含维生素,适当坚果和橄榄油对健康有益。下午4点30分:蔬菜色拉或苹果。下午5至晚8点:含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。晚上9至次日晨6点:进食易发胖。
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2014年12月23日 08:03 沙发
“今天早上地铁里,我差点被挤成照片…” “照片有什么可怕的 可怕的是和恶心的男人搞成合影! ”
2014年12月23日 03:42 板凳
大学同学聚会,某君云:名花虽有主,我来松松土。众皆侧目,唯YY先生不以为奇,说,难怪大一的时候你一直穿一件有科学种田字样的T-shirt。
2014年12月23日 01:12 地板
如果再让我遇见你,我会把你拉到卧室,回手锁上门,疯狂地把你推倒床上,用被子蒙住头,张开我的手臂,摞起袖子告诉你:看,我的手表是夜光的!
2014年12月22日 13:28 4楼
煮饭时,一只螃蟹顶出锅盖,对你说:”我热!”,答曰:想红 就忍着……
2014年12月22日 10:03 5楼
如果再让我遇见你,我会把你拉到卧室,回手锁上门,疯狂地把你推倒床上,用被子蒙住头,张开我的手臂,摞起袖子告诉你:看,我的手表是夜光的!
2014年12月22日 09:45 6楼
大学同学聚会,某君云:名花虽有主,我来松松土。众皆侧目,唯YY先生不以为奇,说,难怪大一的时候你一直穿一件有科学种田字样的T-shirt。
2014年12月22日 09:26 7楼
煮饭时,一只螃蟹顶出锅盖,对你说:”我热!”,答曰:想红 就忍着……
2014年12月22日 09:08 8楼
“今天早上地铁里,我差点被挤成照片…” “照片有什么可怕的 可怕的是和恶心的男人搞成合影! ”