【蹲一蹲让身体更年轻】长期久坐的人，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，腿部关节也受到劳累。当人采取蹲姿时，膈肌上抬，可加大胸腔和肺的活动范围。颈椎和脊椎得到了良好的拉伸。一蹲一起，全身肌肉从紧张到松弛，循环全身血液。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高心肺能力，让身体变得更年轻。
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【蹲一蹲让身体更年轻】长期久坐的人，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，腿部关节也受到劳累。当人采取蹲姿时，膈肌上抬，可加大胸腔和肺的活动范围。颈椎和脊椎得到了良好的拉伸。一蹲一起，全身肌肉从紧张到松弛，循环全身血液。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高心肺能力，让身体变得更年轻。
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2014年12月10日 02:38 沙发
就是今天，我一2货室友冲进宿舍，说：“尼吗，劳资突然有种想学习的冲动，怎么办？”我说想学就学呗，又没人拉你。这货坐下，喝了一杯水，说：“这太冲动了，要冷静一下。”我。。。别顶太高了，这货也是组织的。。
2014年12月09日 22:55 板凳
就是今天，我一2货室友冲进宿舍，说：“尼吗，劳资突然有种想学习的冲动，怎么办？”我说想学就学呗，又没人拉你。这货坐下，喝了一杯水，说：“这太冲动了，要冷静一下。”我。。。别顶太高了，这货也是组织的。。