把所有东西都扔出来，头脑总是透过语言在思考

坐著，闭上眼睛，然后开始发出各种无意义的声音，任何声音或话语都可以，只要它们是无意义的，那可以是任何一种你不瞭解的语言。允许你自己表达出所有你内在需要被表达的东西，把所有东西都扔出来，头脑总是透过语言在思考，乱语能够帮忙打破这样一个毫不间断的语言模式。